Events/Kurse

Feiertags-Detox-Organ-Yoga
mit Sandra



Durch drehende Asanas (Haltungen) und entspannte Dehnungen entgiftest du deinen Körper, regst deine Organe an 
und
entspannst deinen Geist.
Level 1
1 Punkt oder 10 Euro


Yin Workshop
am Sonntag 
von 17.00 - 18.00 Uhr

Yin steht für die weibliche Energie, 
die unseren Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.

Ohne das eine, kann das andere nicht existieren.

Die Übungen werden in der Regel ca. zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten. Denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen und sie Muskeln sich zu lockern.
Das wichtigste: 
Höre auf Deinen Körper und genieße die Entspannung mit gedehnten Muskeln.
Probiere es aus und lass dich überraschen:

Mitzubringen 1. Decke, 2 Kissen

Kosten punkt oder 10 Euro


Männer-Yoga mit Maria
20.00 - 21.00 Uhr 
Kosten: 51.00 Euro


Durch Yoga wird unsere Körperbalance, unsere Körperhaltung sowie die Flexibilität in Muskeln und Gelenken verbessert . 

Die Yogastunden und Asanas machen dich nicht nur körperlich stärker und fitter, du verbesserst auch deine sportliche Leistungsfähigkeit, beugst Verletzungen vor und beruhigst deinen Geist. 


Meditation mit Irmengard
am Sonntag 
19.00 - 20.00 Uhr

Kosten: was du geben willst :)



Auf sich und sein Inneres achten.  Das Gedanken-Karussell verlassen.

Den Augenblick in vollen Zügen erleben.

Sich mit seinen Stärken und Schwächen akzeptieren.

Die Meditations-, Atem- und Konzentrationsübungen,
die wir gemeinsam ausprobieren, können uns zu Ruhe,
Zufriedenheit und seelischer Ausgeglichenheit führen.

Die Atembeobachtung steht im Fokus jeder Stunde.
Keine Angst: hier muss man nicht Stundenlang im
Lotussitz verharren, sondern lediglich seine Gedanken,
den Atem und den Körper beobachten.
Auch für Anfänger gut geeignet
Eine Anmeldung ist erforderlich.




Keine Aufnahmegebühr - keine Mitgliedschaft - keine Servicepauschale


Mit unserer Punkte-Karte können alle offenen Stunden frei nach belieben und Zeit besucht werden.

Neu: 10er-Karte: 85 €
          5er-Karte: 45 €
          Einzelstunde/Probetraining: 10 €

60 Min. - 1 Punkt
75 Min. - 1.25 Punkte



Die Karte hat eine Gültigkeit von 10 Punkte: 12 Wochen + 3 Wochen Karenzzeit für Urlaub/ Krankheit von uns oder Ihnen und kann nur durch den Kauf einer neuen Punktekarte verlängert werden.


Gilt leider nicht in der Corona-Zeit: 

Damit du dich wohl fühlst steht dir während dem Training folgendes kostenfrei zur Verfügung: 

Yoga-Matten, Lammfelle damit du warm und bequem liegst, Sitzkissen, Dinkelkopfkissen (Damit du deinen Nacken z.B. bei Bauchübungen ideal unterstützen kannst)

Für die Endentspannug: Decken, Wärmekissen, Augenkissen (Lavendel, Kamille, Pfefferminz-Melisse, Rose und neutral) sowie sehr warme Stricksocken.

Komm erst mal bei uns an und genieße unseren hochwertigen Bio Pukka-Tee, Heilsteinwasser, Ingwerwasser, Mineralwasser oder ein Glas Apfelschorle.

Wenn sich der Hunger meldet stehen dir Nüsse zur Verfügung, Traubenzucker mit Magnesium für den Unterzucker oder bei Krämpfen, und Lutschbonbons damit du während der Entspannung nicht husten musst. Auch Tempos findest du bei uns überall.

Um dein Training zu unterstützen:

Elastibänder (die modernen Therabänder dich nicht einschneiden und riechen), Balance-Pads und Togo-Brails aus dem Reha-Bereich, Pilates-Bälle, Pilates-Rollen (Faszienrollen), Igelbälle, Blackroll-Bälle und Duoballs, Toning-Gewichtsbälle mit Kletthalterung (damit man sie auch an den Füßen verwenden kann), Yoga-Blöcke, Yin-Yoga-Bolster, Yoga Wheels, Affirmationskarten, Yoga-Gurte uvm.